第一步：通读五本书，阅读五本书的目的是熟悉术语，学习的困难，经常是由专业化的语言表述造成的，通常要读五本书才能开始对这些语言表述有所领悟，挑选五本书还要遵循一定的原则。第1本，找到关于这个话题最流行、最畅销的书，目标是找到乐趣。
第2本，找一本同样受欢迎但更专业、与主题相关性更强的书，唤起兴奋感，激发想象力。
第3本，找一本这个主题的半技术性读物，可读、有趣、有难度，对全局形成模糊的认知，找到更广阔视野的信息。
第4本，找一本真正深奥的专业书，也到了正式的学习阶段，能了解到该领域真正专家在思考的问题，了解该领域目前的最新进展和专家研究的基本理念。
第5本，不是最难的，但是最难理解的，目前了解该主题的未来 、发展方向、发展节奏，了解最前沿的信息。
这5本书读完对这个领域有基本的认识，熟悉专业化的表达，也有宏观的视野和未来发展的思考。
第二步：把自己当成白痴，5本书读完，会解决自己之前的很多问题，还有一些问题没得到解决的，找专家来讨论。跟专家讨论时一般是自己带着问题，要让对方感到舒服和被尊重，同时自己做好记录或者用录音笔录好音，随后整理。
第三步：探索空白，由于研究领域划分越来越细，专业知识往往会随着时间的推移而形成孤岛，因此，最有趣的话题往往出现在不同研究类别之间的缝隙中。
第四步：不断提问，不断提问要开始寻找答案之间的冲突。找到那些跟请教过的专家意见相左的心家，尝试去辩证的思维去学习总结，有些谜题完全有可能没有答案。
第五步：找到叙事结构。把因果联系起来，就是模式识别。通过将自己的学习成果转化为所谓“叙事”的因果关系链条——编成故事讲给别人听——你会识别出更多的模式，释放更多的多马胺。
学习获取知识的五个步骤，我反思了一下我自己的学习方法，喜欢买自己喜欢的书，而且是容易看懂的书，听樊登老师说，看书就要看一些不的不是很懂的书，以前不明白什么意思，现在明白，不懂的才是学习的空间，容易看的自己喜欢的一般都是自己认知以内的书，提升空间不是特别的大，所以以后学习也参照这几步，收获会更大，增长知识会更多，学知识更专业一些。
1.适当变换环境，用心观察环境。人获得灵感和领悟有时需要新的外界刺激。人们常说：“熟悉的地方没有风景。”新的环境给予的刺激会激发人的灵感。让自己有在各地工作生活或旅行的经历，体会各种自然和人文景观、文化、风土人情、生活方式，会极大丰富一个人的体验，从而获得新的知识。除了适当变换环境外，人还应该用心观察环境，从各种现象中思考和学习。有人说：“好文章祗此人情物理，名将相无非孝子贤孙。”人对自然和社会接触和体验得越多，就越能体会各种“人情物理”(知识)，做出好文章，丰富知识，成就人生和事业。
2.适当尝试不同的工作。尝试不同的工作有多种方式，包括：更换工作组织的类型、在同一个组织中进行工作轮换（日本企业经常这样）和地点轮换（跨国公司培养有潜力的管理者时常用的方法）。
3.适当尝试新的做法。即使一个人在同样的组织和岗位上工作，也可以尝试用不同的工作方式。一个领导也要敢于突破旧框框，尝试新做法。中国***进行改革开放，都是“摸着石头过河”，先慢慢做实验，从中总结知识和经验，然后不断推广。
4.适当尝试与不同特点的人打交道。人们经常只是喜欢与自己合得来的、自己能管得了的、自己的朋友打交道。其实，人应该尝试与上述情况相反的人打交道，积累不同的经验，这样可以丰富人的经历、知识和经验，今后处理类似问题会更为有效。
女孩子到达一定的年龄之后，性意识就会随着性生理的发展以及外界一些因素的影响而觉醒，不少女孩可能会感到自己对成年人性知识非常感兴趣，也希望通过一些方式来了解相关的知识。那么女孩子任何正确获取性知识？女孩学习性知识要注意什么？
1、如何获取性知识
对于青春期的女孩子来说，随着认知方面越来越广。对性知识渴望也开始萌动，这时如何给女孩们提供正确获取知识的途径呢？
首先是汲取性知识，了解自我。你可以大大方方地去看一些这方面的书籍，或者向母亲、老师及姐姐敞开心扉，从他们那里获得知识。只有有了一定的性知识作基础，你才会去准确理解正在发育成熟的性生理和性心理变化，才不会为正常的性骚动感到惊恐、迷惘、烦恼、苦闷。
其次是用心求学，切勿早恋。由于十五六岁的女孩身心正处在发育阶段，容易感情冲动，缺乏自制力，假如缺少性的生理知识和道德教育，是很轻易“失足”的。因此，假如对某个男同学有了朦胧的爱的意识，你也要忍痛割爱。
三是落落大方，友好相处。男女同学落落大方地友好相处，不仅能增进情谊，而且能取长补短。不过与男生交往时，要注意选择公开场合，同行时，不要靠得太近，更不要有什么亲昵的举动；单独在一起相处的时间也不宜过长，夜晚不单独见面；谈吐自然，不卖乖发嗲；不用眼睛长久而强烈地凝视异性等。
最后是加强情操涵养，增强自制力。十五六岁是女孩子无邪烂漫的年龄，也是一个“危险”的年龄，但是只要加强自身道德涵养，集中精力学习，并对青春期性放纵所产生的严峻后果有比较清醒的认识，你就会控制好自己的性萌动。
2、需要了解哪些
1.健康、对生活充满热情、乐于尝试会令女人变得可爱。
2.女人的身体是自己最重要的财产，要学会了解和爱护它，知道如何获得高潮。
3.没有人天生懂得性，性技巧主要靠后天习得，一步步提高，但要会甄别哪些是科学正确的知识。
4.美好的性生活离不开好的性伴侣，选择“性观”正确的男友，同房才会合拍。
5.男女欲望有差别，欲望不匹配是导致男女同房争吵的主要原因。
6.第一次同房会影响女性一生。如果女性初夜是一次愉快的经历，那么你更可能将同房视为健康的和美好的，而且将爱人看成是可信赖的人。如果第一次性经历给你带来阴影，应该找性治疗师努力从中走出来。
7.只有29%的女人能通过单纯的同房获得高潮。
8.男女同时达到高潮非常少见，因此不要假装高潮。
9.不要混淆爱和欲望。你只会将生命中一小部分时间用在同房上。如果你喜欢同一个人长相厮守、四处旅行，那才是找到了真爱。
10.如果你不想同房，就直接告诉对方，敷衍的同房更会伤害对方，还会造成误解。
11.男性的性器官系统相对简单，而女性的性器官系统更复杂，女性更要注意卫生，注意保护性器官。
12.良好的性生活需要两人足够了解，乐于接受对方建议和给出反馈十分重要。
13.男人喜欢视觉刺激，喜欢看可爱事物，所以他们对色情片和美女感兴趣。
14.男女都喜欢前戏，偶尔来一场同房快餐是刺激的，但如果常常这样也会让人感觉枯燥和“不解渴”。
15.男人在同房中喜欢被抚摸的力度是女性的两倍，因为他们皮肤更厚，没有女人敏感，但这并不意味着你要粗暴对待他。
16.男伴想在床上尝试新花样，并不意味着他觉得你乏味。
17.如果一个男人不懂得接吻和爱抚，那他在床上表现也好不到哪去。
18.男人并不是只想着同房，要学会区分哪些男人是“色迷心窍”，只想和你行房。
19.刚刚在一起时女人很难获得高潮，不要过于担心，经过一段时间磨合后，情况就会有所好转。
20.男人偶尔出现勃起方面的问题并不代表他“不行”，多给他点鼓励很重要。
21.男人都会看色情录像，不要对此过度解读。
22.每个月女人都会有几天欲望高涨，其他一些日子可能会性趣寡然，这很正常。
23.停止对自己体重的担忧，男人对伴侣体重其实没那么在意。可爱是一种心态，同体重大小无关。
24.如果你从不主动发起同房，那么男伴会认为你行房的目的只是为了取悦他。此外，发起同房会让你感觉自信，这可起到催情作用。
25.所有的同房体位都是五大基本体位的延伸：男上位、女上位、侧进式、后进式和站立式。
26.性器官形状和大小各不相同，因此不要同色情片里的人相比较。
27.压力、年龄、饮酒以及多种药物都会影响男性勃起。
28.多数男人不擅长猜测女人心思，尤其在性方面，要学会用语言交流。
29.同房是俘获“女人心”的重要方式，女人也会因为性而爱上一个男人。
30.如果没有生理上的问题，最好不要对女性私处进行整形手术，否则可爱受会受到影响。
31.不要对自己的性幻想感到愧疚，有些性幻想不仅无伤大雅，还能增添风趣。
32.自慰是获得高潮最快速、最简便、最有效的方式，不要觉得这是件羞耻的事。
33.学会正确避孕，拒绝不安全的性行为。
34.嘴巴擅长很多东西，但最重要的用处是告诉伴侣你对同房的喜爱和憎恶。
35.女人的欲望在30——40岁时会达到高峰，有些人更年期后依然欲望高涨。
36.同房是充满气味、声响很大、大汗淋漓和坦诚直接的。因此同房时要将自尊心抛到一旁，拿出自己的幽默感来。
37.行房越多，越想行房。很长时间不行房，你就会忘记同房的美妙之处。
38.工作压力过大、失去亲人等情况下，不要勉强同房，不妨给性生活放个假。
39.养育孩子会扼杀性生活。不过到孩子大一些时，夫妻可以重启性生活。
40.同房既要索取也要给予，不要总想着从同房中获得快感，而要多多满足对方。
