日食时不戴眼镜比平常直视太阳伤害要大很多。戴眼镜只能戴护目镜或专用日食镜，而不能戴太阳镜或墨镜。
长时间直视太阳因其紫外线和红外线而导致视网膜黄斑被烧伤的“日光性视网膜炎”，是几乎无法治疗的。
扩展资料：
观测日全食注意事项
1、不要试图用肉眼观察任何日偏食或环食阶段的太阳。
2、?日偏食及日环食就不能在没有采取特安全范措施观看。
3、观察太阳是十分危险的，因为太阳放射出强烈可见光，红外线和紫外光。紫外光不但可以晒伤皮肤。
4、如果透过没有适当减光设备的望远镜观察太阳，后果更不堪设想。一定要做好防护措施。
不知大家有没有发现，身边戴眼镜的朋友们会带一种在接触阳光或者紫外线光照射后就能变色的眼镜，这种太阳下会变色的眼镜看起来非常神奇，其变色原理是什么呢？
太阳下会变色的眼镜——变色镜片的历史
说到太阳下会变色的眼镜，其变色是因为镜片变色的缘故。
基片变色技术由康宁公司研发，已经有50年历史，比较成熟稳定。优点是技术成熟，费用较膜变色低。缺点是变色还原速度较慢，度数较高的镜片因凹透镜中间薄边沿厚的缘故，会有轻微色差（不注意不容易发现），也就是说，透光率有略微差异。低温下还原速度较慢。
膜变色技术由全视线公司研发，已有20年历史，也是比较稳定的技术。优点是变色还原速度较基片变色快，不因镜片厚薄影响透光率。缺点是费用较高。低温下还原速度较慢。
太阳下会变色的眼镜的变色原理
太阳镜的变色镜片内含有某些物质（例如氯化银或卤化银）的数百万个分子。当没有紫外线照射时，可见光是可以穿透这些分子的，而可见光正是人工光源的一般组成部分。但是当暴露在太阳光的紫外线下时，这些分子将会经过一个化学过程，使得它们的形状发生改变。新的分子结构会吸收一部分可见光，从而使镜片变暗。形状发生变化的分子数量会随着紫外线强度的变化而改变。
变色镜片
当您来到室内，离开紫外线的照射时，将会发生相应的化学逆变化。突然离开紫外线的照射时，这些分子将会迅速的恢复到原来的结构，从而失去吸收光线这一特性。无论是正变化还是逆变化，整个过程发生的速度都很迅速。
